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8月度チラシ

ジョギングをはじめてみました

2017年8月28日社長ブログ

最近、ジョギングをはじめて毎日、約7キロ、走っています。

と同時に、筋トレ

 

腕立て20回×3セット

腹筋30回×3セット

背筋50回×3セット

ほとんど、アスリートです。つらいけど楽しい。意外とまじめに続いています。

 

4キロやせました。